سنجش استرس | چرا باید استرس را اندازه گیری کرد؟

تمام انسان ها دچار استرس می شوند، اما برای رهایی و درمان آن باید به دنبال راهی برای سنجش استرس خود باشند. محرک هایی از جمله زنگ تلفن، امتحان های مدرسه یا دانشگاه، فشارهای کاری و تحصیلی، مرگ عزیزان و. همگی سبب بروز استرس می شوند. به طور کلی انسان زمانی احساس استرس می کند که حس کند امور جسمی و روانی از کنترلش خارج هستند. هر چه میزان استرس ادراک شده بیشتر از ظرفیت فرد باشد، تحمل وضعیت برای او دشوارتر می شود. اما گاه بدن فرد ناخودآگاه با استفاده از روش هایی نادرست به دنبال راهی برای فرار می گردد؛ این همان موقعیت هایی است که شما از استرس خود آگاهی نداشته و یا آن را در غالب رفتارهایی دیگر بروز می دهید. با سنجش استرس می توانید علت اصلی ناراحتی را درک کرده و راه حلی مناسب پیش بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سنجش استرس می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265تماس بگیرید.

منبع : سنجش استرس | چرا باید استرس را اندازه گیری کرد؟