چرا باید به کنترل استرس فکر کنیم؟ آیا می‌توان استرس را مدیریت کرد؟ آیا هر میزان از استرس در هر موقعیتی مضر است یا می‌توانیم از استرس مفید و لازم هم سخن بگوییم؟ استرس فشار روانی بیش از تحمل فرد است که از بیرون حادث می‌شود و منشأ درونی ندارد. امروزه به دلیل چالش‌هایی که در مسیر زندگی وجود دارد تقریباً همه افراد دچار استرس می‌شوند. گاهی ممکن است شدت استرس آنقدر بالا باشد که باعث آسیب‌های جسمانی و روانی شود و در عملکرد شغلی، اجتماعی و بسیاری از جنبه‌های زندگی فرد تاثیر منفی بگذارد. توصیه می‌شود با م روان‌شناسان متخصص و استفاده از تکنیک‌های رفتاری آن‌ها سعی کنید استرس خود را کنترل کنید. در این مقاله به علل بروز استرس، پیامدها و راه‌های عملی کنترل آن می‌پردازیم. اگر در زمینه کنترل استرس نیاز به کمک دارید می‌توانید از خدمات مشاوره کنترل استرس و کاهش اضطراب استفاده کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه کنترل استرس می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع : کنترل استرس | بهترین روش های غلبه بر استرس + بررسی علائم
هنر زندگی | مشاوره روانشناسی هنر زندگی
استرس ,زندگی ,کنترل , ,| ,فرد ,روش های ,های غلبه ,غلبه بر ,از استرس ,| بهترینمنبع
خستگی مزمن | نشانه ها، علل و درمان سندروم خستگی مزمن
افسردگی مالیخولیایی | نشانه ها ، نحوه تشخیص و درمان افسردگی ملانکولیک
مبارزه با بیماری سرطان | چگونه با بیماری سرطان مبارزه کنیم؟
افسرده خویی | نشانه ها، علل و درمان اختلال افسرده خویی
تفاوت افسرده خویی با افسردگی | افسرده خویی را با اختلال افسردگی اشتباه نگیرید
مبانی موفقیت | قبل حرکت موفقیت را بشناسید
موفقیت در زندگی | کلید و راه های موفقیت در زندگی