ریلکسیشن روشی است که با استفاده از آن میتوانید در دنیای پر مشغله‌ی امروز اضطراب و استرس خود را کاهش دهید و به آرامش بیشتری دست یابید. ریلکسیشن مراحلی دارد که با انجام هر کدام از آنها میتوانید به ذهن آگاهی نزدیک شوید. در چنین شرایطی روبه‌رویی با مسائل و پیچیدگی‌های زندگی راحت‌تر می‌شود و تمرکز بیشتری برای حل آنها دارید. در ریلکسیشن به آرام‌سازی عضلات بدن می‌پردازید و به این واسطه ذهن خود را نیز آرام می‌کنید چرا که ذهن و بدن ارتباط نزدیکی باهم دارند. تصویر سازی و تکنیک‌های تنفسی از جمله کارهایی است که در ریلکسیشن صورت می‌گیرد و آنها را به طور مفصل توضیح داده‌ایم.
برای دریافت مشاوره روانشناسی در زمینه ریلکسیشن میتوانید با مشاوران مرکز حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع : ریلکسیشن | تأثیرات تن آرامی و مراحل انجام ریلکسیشن
هنر زندگی | مشاوره روانشناسی هنر زندگی
ریلکسیشن ,زندگی ,انجام ,| ,ذهن ,هنر ,تن آرامی ,و مراحل ,مراحل انجام ,تأثیرات تن ,خود رامنبع
خستگی مزمن | نشانه ها، علل و درمان سندروم خستگی مزمن
افسردگی مالیخولیایی | نشانه ها ، نحوه تشخیص و درمان افسردگی ملانکولیک
مبارزه با بیماری سرطان | چگونه با بیماری سرطان مبارزه کنیم؟
افسرده خویی | نشانه ها، علل و درمان اختلال افسرده خویی
تفاوت افسرده خویی با افسردگی | افسرده خویی را با اختلال افسردگی اشتباه نگیرید
مبانی موفقیت | قبل حرکت موفقیت را بشناسید
موفقیت در زندگی | کلید و راه های موفقیت در زندگی