ورزش ذهن | انواع و راه های ورزش ذهن به صورت علمی

ورزش ذهن یا ورزش مغز در واقع روشی برای قدرتمند کردن مغز است. مغز انسان در اثر گذشت زمان دچار فرسایش و بیماری‌هایی مانند دمانس، آایمر و کند ذهنی می‌شود. این عوارض علت اصلی ترس و نگرانی برای ورود به سالمندی است. پس برای حفظ توانایی و بهبود عملکرد مغز باید تلاش کرد. همان گونه که بدن برای افزایش کارایی خود به ورزش و فعالیت بدنی نیاز دارد، مغز نیز به ورزش ذهن برای توانمند سازی شناختی نیاز دارد. بدین صورت عملکرد خود را تقویت کرده و با افزایش سن دچار افت در عملکردهای مختلف مانند حافظه، توجه و یادگیری نمی‌شود. خوشبختانه روش‌های زیادی برای افزایش توانایی‌های ذهنی، شناختی و جلوگیری از زوال مغز وجود دارد. همچنین جهت رفع مشکلات مربوط به هر یک از زمینه‌های ذکر شده می‌توانید از مشاوره تلفنی فردی کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ورزش ذهن می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : ورزش ذهن | انواع و راه های ورزش ذهن به صورت علمی