شیرینی و اضطراب | اضطراب شیرینی را مضرتر می‌کند

 بسیاری از افراد هنگام بروز استرس و اضطراب به خوردن شیرینی جات پناه می‌برند؛ تمایل به خوردن خوراکی‌های شیرین هنگام مواجهه با عوامل استرس‌زا، واکنشی طبیعی است که بر اثر فعل و انفعالات مغز و در پاسخ به محرک استرس‌زا اتفاق می‌افتد. احتمالا هنگام بروز استرس با خوردن شیرینی متوجه تاثیر آن بر کاهش اضطراب‌تان شده‌اید و در موقعیت‌های دیگر نیز با این روش خود را آرام می‌کنید. این در حالی است که این تاثیرات تنها در کوتاه مدت مؤثر بوده و در بلند مدت باعث آسیب می‌شود. مصرف زیاد شیرینی‌جات نه تنها برای قلب مضر است، بلکه بر مغز نیز تاثیرات مخربی دارد. هر چه قند کمتر مصرف شود سلامت جسمانی شما در وضعیت بهتری خواهد بود. متخصصان تغذیه نیز توصیه می‌کنند تنها 5 درصد از کالری روزانه را با مصرف شیرینی جات و مواد قندی تأمین کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر از درمان اضطراب کلیک کنید. 

منبع: شیرینی و اضطراب | اضطراب شیرینی را مضرتر می‌کند